갈비뼈 금갔을때 증상 및 대처법 요약정리

우리 몸의 주요 장기를 보호해주는 갈비뼈.

이 갈비뼈가 금갔을때 어떠한 증상이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

갈비뼈 금갔을때 증상으로 가장 먼저 나타나는 통증은

바로 호흡했을 때의 고통입니다.

갈비뼈는 폐를 보호하는 뼈이기 때문에 

숨을 쉴 때마다 상당히 고통스럽습니다.

또한 기침을 할 때의 통증도 

갈비뼈 금갔을때 증상 중 하나입니다

뿐만 아니라 앉았다 일어설 때, 상체를 숙일 때

통증이 느껴진다면 갈비뼈에 금이 갔을 확률이 높습니다

금간 부위를 눌렀을 때 통증이 있다면

그것 또한 갈비뼈 금갔을때 증상 중 하나입니다

이와 같은 간단한 자가 진단법을 통해 갈비뼈에 금이 갔는지

대략적으로 확인할 수 있는데

가장 좋은 방법은 가까운 병원에 가서 

X레이나 CT 촬영을 해보아야 합니다

피치못할 사정으로 병원에 갈 수 없는 상황이라면

최대한 갈비뼈에 무리가 가지 않게 안정을 취해야 합니다.

서있거나 앉지 말고, 누워있는 것이 좋으며

갈비뼈를 복대로 감싸고 

냉찜질 보다는 온찜질을 해주는 것이 

회복에 더 도움이 됩니다.

또한 뼈가 붙는 데에 보통 4주 ~ 6주 정도 시간이 걸리니

갈비뼈에 금이 갔을 땐 그 기간 동안 무리한 운동이나

힘을 쓰는 일은 자제하는 게 좋습니다.

마지막으로, 흔히들 뼈가 잘 붙는 음식이라고 알고있는

사골 보다는 콩에 들어있는 아이소플라본 성분이

뼈의 접합을 도와주니, 

콩으로 된 음식들을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.